动态百分百

12月31日，由东莞市总工会、东莞市心理卫生协会主办，广东百分百实业集团承办的“心理健康讲座进企业”培训活动如期举办。来自东莞市心理卫生协会的吴雯雯老师(吴老师是国家心理咨询师、国家高级EAP心理援助师、国家高级劳动关系协调师),在浪淘沙会议室现场为集团同事玩转压力魔方。

课程伊始，吴老师就通过让学员看图、做测试题来帮助大家测试压力指数。并通过举例：“压力正常的情况下，我们用手捏开一瓶水时刚刚好能打开。但当压力太大时，水瓶会变形、水会溢出来，压力过小，又捏不开”来解释压力的影响。

吴老师用理论知识来解释压力的形成、所带来的影响、平衡压力的方法。并传授大家：梳头解压、意义换框法、快速和谐法等方法来解压。

课程尾声，吴老师通过让学员体验音乐疗法、舞动疗法来帮助现场学员解压。学员们积极配合讲师，现场掌声不断、笑声不断。

适度的压力能带来积极的效应，然，当工作和生活的压力影响了我们的身体或身心健康时，我们应正视压力，积极尝试找方法自我调节。

最后，祝各位同仁在2017年家庭和和美美，事业步步高升！